晨读丨6月8日,关注健康每一天

【生活窍门】刚被蚊子叮咬可用冰块冷敷 夏天来了,蚊子也多起来,科学防蚊,湖北市场监管局提示,回家前先四处看看,观察身上和周围有没有蚊子,拍打拍打衣服再进门。定期清洁家中的排水管道,移除不需要的水缸、水盆等盛水容器。随手关好纱窗、纱门。出汗后及时洗澡,保持皮肤清爽。睡觉时使用蚊帐,或使用驱蚊产品。 刚被蚊子叮咬时可用冰块冷敷或轻轻拍打被咬处,再涂上清凉油等外用药,尽量避免抓挠。如果特别痒,可用炉甘石洗剂、苯海拉明软膏等擦涂止痒。如果已经起包,可把湿毛巾放入冰箱冻冷后敷在叮咬部位,每2~3小时一次,每次20分钟左右。可适当选用艾洛松等激素软膏,采用点涂、薄涂法,一天一次,如超过3天不消退,应遵医嘱调整用药方案。 【科学饮食】贫血、胃炎患者不宜喝茶 饮茶时发涩的口感,主要是因为茶叶中含有多酚类物质。天津市疾控中心介绍,这种物质入口会在舌头上形成一层不透水的膜,让舌头发干、发涩,这层膜破掉之后,便转化成了大家常见的“回甘”。我们把这类多酚类物质总称为茶多酚。 有研究证明,茶多酚具有抗氧化、防辐射、抗衰老、降血脂、抗菌消炎,抑制肿瘤细胞等保健功效。茶多酚含量由高到低排名为:绿茶>黄茶>黑茶>白茶>乌龙茶>红茶。不过,茶多酚虽好,但仍需注意喝茶不可过量,儿童、贫血、胃炎、胃溃疡以及泌尿系统结石的患者不宜喝茶,以免引发不良后果。此外,对于易失眠、神经衰弱的患者,睡前喝茶可能导致失眠或使失眠症状加重。 【知识更新】DASH饮食或降尿酸水平 发表在《关节炎照护与研究》上,在中国人群中开展的一项大规模研究显示,坚持采用终止高血压饮食(DASH饮食)与中国成年人患高尿酸血症的概率较低相关,而且这种关联在老年人、女性和缺乏体育锻炼的参与者中更明显。研究的数据来自2项大型前瞻性队列研究,共纳入了约7.2万、平均年龄为51.4岁的中国人。研究发现,DASH饮食评分较高与高尿酸血症的患病率较低相关。具体来说,与DASH饮食评分较低的参与者相比,评分最高(前1/4)的人群,患高尿酸血症的概率减少30%。DASH饮食强调多吃蔬菜水果、脱脂牛奶、全谷物,减少红肉、油脂、精制糖及含糖饮料的摄入;适当进食坚果、豆类。 【医学探索】喝咖啡有助维持肾脏稳定 发表在《国际肾脏报告》上的一项研究指出,喝咖啡与急性肾损伤(AKI)风险降低有关。 研究共纳入14207名年龄介于45岁到64岁的参与者,在考虑了人口统计学特征、社会经济地位、生活方式影响和饮食因素后,结果显示,饮用咖啡的参与者罹患AKI的风险比不喝咖啡的参与者低15%。每天喝两到三杯咖啡,罹患AKI风险降低更显著——降低22%—23%。研究人员认为,咖啡之所以能降低罹患AKI的风险,可能与咖啡中含有的生物活性化合物有关,或者仅仅因为咖啡因本身。咖啡因被认为可以抑制导致化学失衡的分子产生以及肾脏中氧气的过量使用,因此或许有助于肾脏维持稳定状态。 【新药速递】一款神经调节设备在美获批 NeuroMetrix宣布,Quell神经调节设备获得美国FDA的批准上市,用于缓解有高度疼痛敏感性的成人纤维肌痛症状。纤维肌痛是一种以全身疼痛、疲劳、睡眠不佳、记忆和注意力障碍、情绪障碍等致残症状为特征的慢性病症,病因尚不清楚,可能与中枢神经系统处理正常感觉和疼痛的方式异常有关。该类患者的健康相关生活质量较低,住院的可能性是没有纤维肌痛患者的两倍。Quell是一种经皮神经电刺激器(TENS),可帮助减轻具有高度疼痛敏感性的成人纤维肌痛症状。该设备可在睡眠期间使用。 新京报记者 刘旭 整理校对 柳宝庆


posted @ posted @ 22-07-05 06:48  admin  阅读量:
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